有生活的時候，就有幸福。

——托爾斯泰

春意藏，夏初長，風暖人間草木香。一年一度的“5·25”全國大中小學心理健康日又如期而至。5月20日上午，我校心理關護中心毛亞南老師（天環校區）和王琦老師（錦城校區）主持了學校第十六屆心理健康周活動宣講。本次心理健康周活動以幸福的五因素模型PERMA理論為依據，設計了豐富多樣的主題活動，呼吁同學們關愛自己，關注幸福，以積極的態度看待生活，提升對幸福的感知和認識能力。

“我愛我·繪心聲”心理繪畫比賽優秀作品展示       

天環校區

作品名稱：奔向未來
作者：2026屆7班 張益愷

作品名稱：烏云終將散去
作者：2026屆10班 杜雨柯

作品名稱：有愛的生活絢爛多彩
作者：2026屆10班 張然

作品名稱：一路前行，向陽而生
作者：2026屆11班 余明瑤

作品名稱：繪·晴
作者：2026屆12班 徐斕月

作品名稱：情緒的四季
作者：2026屆1班 匡欣苗

作品名稱：多面
作者：2026屆12班 張雅宣

作品名稱：綻放
作者：2026屆7班 韓子萱

作品名稱：樂學
作者：2026屆12班 謝宜珊

錦城校區

作品名稱：向陽而生，超越自我
作者：2025屆1班 張海辰

作品名稱：夢想？未來？
作者：2026屆5班 薛舒月

作品名稱：走開吧！面具人
作者：2026屆6班 何沅霏

作品名稱：向陽而生
作者：2026屆7班 白知予

作品名稱：我愛我心中的世界
作者：2026屆8班 李泓垚

作品名稱：心芽仰望
作者：2026屆9班 程子菲

作品名稱：向陽
作者：2026屆9班 吳昱賢

作品名稱：以夢為馬
作者：2026屆13班 李政陽

“我與幸福，雙向奔赴”心理健康主題游園活動

PART.01 起點站——幸福啟幕

在起點站，同學們了解幸福的PERMA理論，并領取“我與幸福雙向奔赴”活動體驗卡，了解幸福，奔向幸福。

幸福五因素模型PERMA理論由心理學家賽利格曼提出，這一理論關于幸福的解讀如下：

P-積極快樂的情緒

日常生活中的快樂、滿足、愉悅等正面情緒，對個人的幸福感和生活質量至關重要。

E-沉浸其中的投入

也稱為心流，指在做某件事情時全神貫注、完全沉浸的狀態，能夠帶來充實和滿足，從而提升幸福感。

R-美好的人際關系

指的是與他人的互動和質量，高質量的人際關系是幸福的重要因素。

M-有收獲和成就的感受

指通過努力達成目標或成就時的滿足感。

A-有意義和目的的事情

指個人生活的目的和動力，感到生活有意義可以增加幸福感。

PART.02 P-積極情緒站

在追尋“幸?！钡倪M度條里，積極情緒是我們幸福具象化的第一步。心情好的時候，眼中的一切都變得更加美麗鮮活。這一站，孩子們在舞蹈與逗笑挑戰中感受快樂，分享快樂，創造快樂，傳遞快樂！

PART.03 E-投入感站

當我們全神貫注地做一件事情，完全忘記了時間，會產生一種“心流”的幸福體驗?！捌磮D比賽”、“扭扭棒創意”、“身隨舞動”……在豐富的活動體驗中，孩子們全身心地投入當下，感受“心流”，暢享幸福！

PART.04  R-人際關系站

良好的人際關系是幸福感的一個重要來源，每個人的生命都因為與他人的互動和連結而變得更加幸福?？罩袏A紙片的積極合作，轉盤挑戰任務中的默契配合，這一站，孩子們攜手新老朋友，在挑戰中感受加倍的美好！

PART.05  M—意義感站

生活中，有沒有什么事情讓你覺得“這就是我存在的意義”？或許是一個微笑，一句贊美，或許是一個關懷的眼神，一句溫暖的肯定。撕下標簽，書寫祝福，在這一站，孩子們用文字傳遞鼓勵，在彼此的陪伴與支持中感受“我在”的意義！

PART.06  A-成就感

幸福，是一種成就感，是行有所成的春風得意，是“我做到了！”的意氣風發?！爸笁喊宕筇魬稹薄皧A彈珠比賽”“套圈比拼”，孩子們在游戲比拼中，感受克服重重困難獲得階段性勝利的成就感，感知成功帶來的喜悅和幸福！

PART.07  終點站——幸福收官

在“我與幸福雙向奔赴”體驗活動的最后一站，同學們繪制心中的幸福畫卷，拍照打卡“幸福手幅”，雀躍兌換幸福獎勵，定格幸福，延續幸福！

幸福，不僅是一種感受，更是一種可以通過練習習得的能力。大量的研究結果顯示，提升中學生的幸福力，對學生的心理健康、學業表現、人際關系、社會適應、未來發展等各方面都有著積極正向的影響?！靶腋２皇悄康牡?，而是旅程?！痹诿恳粋€平凡的日子里，讓我們用心去感受、去創造，去珍惜每一個幸福的瞬間，與幸福雙向奔赴，用幸福助力成長！